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現今的社會，其實人人都在貸款

只是都是在使用未來的錢來消費現在當下的生活與需求

但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名第一銀行貸款ptt第一銀行貸款ptt OK忠訓 代書辦貸款房貸增貸利率以及還款年限 OK忠訓 代書辦貸款詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的

這個時候一個專業的貸款顧問公司就能幫助你。

Ok忠訓國際是一間制度非常周全的公司。

能幫你找出被拒絕的原因並且加以改善。

它擁有專利貸款數位平台，同時跟30家銀行以上有合作

能夠馬上了解您目前有哪家銀行最適合您，可以幫助您

迅速的解決您目前最大的問題，

如果您覺得你現在需要資金解決目前困境。

建議您可以找ok忠訓洽詢，這是第一銀行貸款ptt OK忠訓 代書辦貸款完全免費的唷
 

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

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不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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舒心BAR／吳若權：鍛鍊心智　預見成功！

鍛鍊心智能量，正如鍛鍊身體肌肉一樣，需要時間與努力。你對心智所付出的努力愈多，顯於外的成果就愈豐碩。你認為，一場比賽的勝算，有多少的比例，是來自心理層面？關於這個問題，《心像練習》這本書，提供了一個可能令你感到驚訝的解答：一場比賽，有百分之九十的勝負，取決於一半的心理層面。 換句話說，當能力達到一定水準之後，「運用心智」就會變得跟技術、或體能一樣重要，至少兩者在影響勝敗的程度上，其實是不相上下的。很多研究已經證明：心智訓練不僅可以幫助一個人的表現更上一層樓、提升生產力，還可以使心情更愉悅。無論人和年齡，從事何種領域的活動，你都能學習更有效地運用自己的心智，獲得更好的成就。你能夠學習保持專心，學會處理逆境，在陷入瓶頸的時候，繼續保持向前邁進的動能，讓自己不會被挫折干擾。你將會很有動力地追尋你的夢想，持續完成生活的目標。鍛鍊心智能量，正如鍛鍊身體肌肉一樣，需要時間與努力。你對心智所付出的努力越多，顯於外的成果就越豐碩。以下摘要《心像練習》書中的三個重點，希望可以幫助你，運用心智的訓練，增加自己實現夢想的成功機率。一、預見成功，創造優勢運動心理學之所以被稱為「成功的科學」，是因為他研究成功人士的行為，很多部分是來自心理的預演與想像的價值。有數十項以上的研究都證明：心理預演，確實很有威力。如果把二十名程度相當的運動員分為兩組，讓其中一組進行心智訓練，一段時間之後，受過訓練者的表現，會勝過沒受訓練者。這就是所謂的心智優勢。 另一項有趣的研究，是以大學籃球選手為對象，連續進行三個月。第一組每天罰球一小時，另一組每天想像罰球，第三組則每天投籃三十分鐘，並花三十分鐘，去想像籃球從罰球線穿過籃框的情景。研究結束時，你認為哪一組的罰球命中率提高最多？你可能已經猜到，答案是：第三組辦到了。心智的想像，在精準度上的影響，跟投籃本身一樣大。熱情投入與心智優勢是取勝的關鍵。為了獲得心智上的優勢，請試著建立你自己的「心智修練所」。就算身體疲憊或受傷，你一樣能進行心智修練。盡可能讓你的心像生動、清晰。要看見你自己克服錯誤，想像自己能得心應手。運動心理學，其實就是一門研究與幫助人們可以獲得成功的科學。套用於人生的各種領域，都是適用的，因為所有的自信，都來自於「你知道自己的精神與心智，都已經做好萬全的準備」。二、力求進步，不求完美「目標設定」是「個人成長」與「頂尖表現」最重要的一項技能。目設定標時，應該是要有挑戰性，但符合現實的，也就是有機會被實現的。關鍵就在於，要把目標設定在正確的水準，既不太低也不太高。一個好的目標應該要夠高，以激發我們努力，但又要足夠務實，以提供實現的堅定希望。朝向目標前進時，要力求進步，而不是追求完美。害怕失敗的背後，隱藏著一種完美主義的心理。而過度追求完美，將導致嚴重的拖延。因為不做任何事，就不會失敗。這是一種抑制，也是自我挫敗的惡性循環。恐懼，使人不敢冒險。但你一定也聽說過這句話：「最大的風險，在於不願意承擔風險。」體育界還有一個說法：「害怕失敗，就會助長失敗。」如果你是抱著「害怕失敗」的心態去努力，而不是為了「追求成功」而打拼，不但會事倍功半，更可能會與成功失之交臂。三、釐清動機，正向積極付出努力的同時，你要不斷問自己，是因為「害怕失敗」、或為了「追求成功」，才這麼拚命？你心中也有燃燒的熱情嗎？你有使命嗎？你的動機從何而來？如果是對失敗的恐懼，那就讓它消失。最好的動機是「想要」的力量，即達成目標會讓你驕傲的願望。「動機」這個詞彙，來自拉丁語，意思是「去行動」。運動員有兩種行動方式，一種是去追尋樂趣，這是一種至高無上的獎勵；另一種則是避免痛苦，這就是一種無形的懲罰了。動機，可以是對成功的渴望，也可以是對失敗的恐懼。兩者的本質非常不同，你必須小心翼翼檢視自己的內在動機。在檢視動機的同時，你可以建立堅定的信念。信念，是一種心態或心理習慣，讓我們對某人或某事，存在信任或信心。信念會驅動行為，而行為會影響我們做任何事的表現。在心理學中，「自我效能」（self-efficacy）是指對自己有能力獲勝的信念。雖然光只是相信自己，並不見得就代表你一定百戰百勝。但是，相信自己，能幫助你把自己放在勝利的位置上。從現在開始，請你就相信這句話吧：自己是最棒的！我沒有要你催眠自己，因為我知道：至少在某個領域，你確實是！以上跟你分享的是，由一起來出版的《心像練習》這本書，我特別為你所整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你對於心像練習所能帶來的成功機會，是不是更有信心了？或是你還有哪些不同看法，都歡迎你留言跟大家一起討論喔。《心像練習》一起來出版本書闡述頂尖的選手，除了透過密集的訓練增強實力之外，還會花一半的時間鍛鍊心智，在腦中預演極度真實的場景，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導 (中時新聞網)

數位學習不可擋 2025年要讓一半以上教師能用ICT教學

因為疫情，線上教學成不可阻擋趨勢。教育部今表示，明年起將持續推動數位學習，並結合前瞻基礎建設計畫第三期5億經費與整合相關資源，以強化各項措施推動。教育部預計2025年可培訓全國5成以上教師，讓他們具有數位教學能力。教育部表示，第三期前瞻基礎建設經費，2021及2022年兩年，共有5億元經費投入5G示範教學及智慧學習計畫，其中2.46億元是增購平板電腦，另外經費則是改善學校網路設施、編數位學習教材及培訓老師。依據各縣市政府調查預估全國停課學生居家線上學習所需行動載具不足約19.1萬台，至今年底第一期前瞻基礎建設計畫與相關計畫資源，各縣市政府及學校可調度行動載具約17.4萬台，學生居家線上學習所需行動載具尚不足約1.7萬台。 教育部於明年前瞻基礎建設第三期計畫推動，第1年將優先補足這些行動載具，除提供學校教學使用外，疫情期間則提供各縣市政府調度使用。另於今年3月至7月推動線上教學演練，中小學部分由各縣市政府整體規劃辦理線上教學演練，共計國中小有2915校（81.3％）、高中職513校(100％)參與演練；大專校院部分則以小規模、短期及部分調整授課方式進行線上教學實施與演練，計有46所大學、18所技專，共64校辦理。不過數據顯示，我國師生在數位學習的應用素養仍有待提升 。2018年OECD (經濟合作暨發展組織)的TALIS （教學與學習國際調查）結果顯示，在國中階段台灣教師經常讓學生使用 ICT （資通訊）進行專題或課堂作業的比例只有 15％，遠低於OECD國家平均53％ (新加坡 42％、韓國 29％、日本 18％)。今年面臨疫情，教育部已培訓2.5萬個國中小老師具有用ICT教學的能力，占全部14.3萬個老師的18％。教育部預計往後每年再培訓1.5萬個老師，2025時，讓5成以上中小學老師都能以ICT進行教學。

網路最大鞋商Zappos 台裔創辦人謝家華46歲辭世

總部位於美國內華達州拉斯維加斯（Las Vegas）的網路鞋商Zappos，台裔執行長謝家華（Tony Hsieh）在領導公司20年後最近宣布退休，今天傳出他以46歲之齡辭世。美聯社援引KLAS電視台報導，根據謝家華創立的Downtown Partnership（DTP）公司所發表的聲明，謝家華今天辭世時家人隨侍在側。DTP公司發言人法齊歐（Megan Fazio）透露，謝家華在康乃狄克州去世。但他未說明任何細節。DTP公司聲明說：「謝家華的善良與慷慨感動了他周圍的每個人，永恆照亮這個世界。」「散播幸福是他一貫的信念，因此與其悼念他的逝去，我們請你們加入我們一起頌揚他的生命經歷。」謝家華在領導Zappos 20年後最近退休，他致力於振興拉斯維加斯地區。內華達州州長西蘇拉克（Steve Sisolak）今晚在推特上發文：「謝家華在協助改造拉斯維加斯市中心上扮演關鍵角色。」「在這艱難的時刻，我和太太凱西（Kathy）向謝家華的至親好友致上慰問之意。」(中央社)

國美館「台府展現存作品特展」 展現百年經典繪畫

國美館28日舉辦「經典再現－台府展現存作品特展」開幕儀式，集結1927年起開辦10屆的「台灣美術展覽會」（台展）及自1938年起接續舉辦6屆的（府展）等16屆展覽的現存作品，蒐整近百年遷移流轉、分散各地珍貴現存作品及史料，展出前輩畫家陳澄波、林玉山、郭雪湖及陳進等83件經典作品，展場並復刻當年情境呈現民眾眼前。 國立台灣美術館表示，自2019年規劃「台展復刻･經典再現」出版計畫，將共16回的台展及府展16冊展覽圖復重新付梓，邀請成功大學教授蕭瓊瑞展開蒐集調查，延續保存日治時期台灣美術紀錄，在2020年3月出版。此外，並推出「經典再現－台府展現存作品特展」，28日舉辦開幕儀式，文化部次長蕭宗煌、立法院副院長蔡其昌、蕭瓊瑞等人與會，將展至明年4月11日。國美館館長梁永斐致詞時感謝各界借展的單位及收藏家的協助支持。他表示，展出作品的藝術家包括台灣籍31名、日本籍5人，其中有台灣7名女性畫家，可見，當時女性從事繪畫也有相當傑出表現；展品共83件，有東洋畫39件、西洋畫39件及素描5件。其中，東洋畫創作年代從1927年到1943年；西洋畫則從1927年到1943年，展品中以前輩畫家陳澄波作品最多，繪畫及素描等有16件。

峮峮現身小鬼品牌發表會 修杰愷用自己的方式對摯友說話

小鬼37歲冥誕突獻聲 來自天堂的感謝友淚憶訂閱影音：中時新聞網黃鴻升（小鬼）28日迎來37歲冥誕，他生前女友峮峮同日凌晨也在IG發表限時動態，語氣雖然正向陽光，但仍令人忍不住心疼。而同日晚間她也現身小鬼旗下品牌AES舉行的新品發表會，坐在吳映潔（鬼鬼）身旁，戴著黑色為底、咖啡色毛絨大耳點綴的毛帽，身穿紫色上衣，以燦笑見證男友生前參與設計的走秀。小鬼好友李千那也忍不住送上一個大大擁抱給峮峮。許多好友都非常想念小鬼，修杰楷表示：「有很多話想跟他說，用自己的方式，我們之間的友情本來就不常見面，他是很正能量的好兄弟，我一直以來都很支持他的牌子，這是他們第一次辦這場秀。」他提及小鬼每年都會把生日當天留給爸爸跟家人。而張立東期盼：「希望鬼哥在那邊非常好，他一直很在意自己的品牌，希望可以發揚光大。」風田則說自己把想對小鬼說的話，都放在心裡。